Ansvarlighed og sunde rammer

Online underholdning skal bringe glæde og fungere som et afslappende pusterum i hverdagen. Lige så snart det skaber uro i maven eller tager fokus fra familie, arbejde og nattesøvn, har det mistet sin værdi.
Når der er personlige midler involveret i online aktiviteter, er der altid en risiko for at miste dem. Der findes ingen garantier, og det er aldrig en løsning på økonomiske udfordringer. For at passe på dig selv handler det om enkle, faste vaner, som du beslutter dig for, inden du logger på.
4 simple regler, der holder oplevelsen positiv

• Tag kontrol over tiden: Tiden flyver hurtigt foran en skærm. Sæt en alarm på din telefon, så du husker at logge af og lave noget andet.
• Bevar overblikket over forbruget: Beslut et fast loft for, hvad du må bruge på underholdning per måned. Når det beløb er brugt, holder du pause – punktum.
• Accepter et tab som en lukket sag: Nogle dage koster en aktivitet penge. Luk skærmen ned i stedet for at fortsætte i håb om at rette op på det.
• Log kun på med overskud: Hvis du er træt, ked af det, stresset eller har drukket alkohol, skal du holde dig væk fra platforme med betalingsmuligheder.

Beskyttelse af de yngste (Kun for voksne over 18)
skaebneglimt.com er udelukkende henvendt til et voksent publikum over 18 år. Børn og unge under denne grænse må ikke benytte de omtalte tjenester. Hvis der er computere eller tablets i husstanden, som deles med mindreårige, anbefaler vi altid at aktivere forældrekontrol eller bruge filtreringsprogrammer som Net Nanny, så de ikke havner på uhensigtsmæssige sider.
Når pausen skal være permanent: Gratis støtte i Danmark
Det er en styrke at sige stop i tide. Hvis du mærker, at vanerne fylder for meget, eller du gerne vil hjælpe en af dine nærmeste, står to stærke offentlige muligheder klar:

• StopSpillet: Den uafhængige rådgivning, hvor du kan få en helt anonym snak om dine vaner over telefon (tlf. 70 22 28 25) eller via chat på StopSpillet.dk .
• ROFUS: Det centrale register, hvor du nemt med dit MitID på ROFUS.nu kan vælge en pause – lige fra 24 timer til en endelig udelukkelse fra samtlige godkendte digitale platforme i Danmark.